Category: Meditación

Meditación, Parte I: Algunos Fundamentos Sobre Meditación

De Wikipedia (y, por lo general no me gusta hacer este tipo de copia. Sin embargo, dice que muy bien en este párrafo de apertura y por lo tanto, yo diría que demasiado. No he mencionado un par de cosas que yo personalmente no estaba de acuerdo con o que fueron inapropiadas) y tambien, Esta es mi traducción palabra por palabra de la definición inglesa de Wikipedia de la meditación.) : “La meditación es una práctica en la cual un individuo entrena la mente o induce un modo de conocimiento, a realizar alguna ventaja o para la mente para reconocer...

UNA TÉCNICA DE MEDITACIÓN MUY SIMPLE Y FÁCIL

  Esto es de lo que he aprendido y las experiencias que he tenido, con una técnica llamada “Kriya Yoga.” He practicado kriya yoga desde mediados de la década de 1990. Kriya es realmente una serie de técnicas—al menos un par de docenas más o menos. Según quien lo aprende de, aprenderá un o varias de las técnicas. Además, cada profesor enseña una selección diferente. Típicamente, consiente en no enseñar lo que ha aprendido. Soy el compartimiento cómodo de éstos pareja de aspectos de kriya porque son muy básicos y también los puede aprender en libros (En ocasiones, estas son...

Meditación Cinco: Meditación del Descenso Interior

Esta meditación ha sido el más consistentemente exitoso para mí durante los años. Se basa en mis propios estudios de yoga * y una meditación que aprendí en el monasterio hindú en Hawai llamado la “meditación de Shum”. Es también, en parte, de la yoga nidra y también de meditación trascendental. Yo podría resumir con las palabras “reconocer y profundizar.” Reconocer el ruido exterior, el cuerpo, la respiración, los pensamientos, los sentimientos, los latidos del corazón, etc. y seguir adelante. Se puede ver en la lista anterior que lo que usted reconoce crece más y más sutil. Es similar a...