Category: Tener una Buena Noche de Sueño Reparador

Sueño Reparador Parte 2: Diez Más Sencillos Pasos Para Sueño Una Buena Noche de sueño

Sentarse o levantarse de la cama si no es capaz de dormirse. ¿Por qué? Hacer esto por un par de razones. La primera es la de evitar la asociación de tumbado en su cama y la almohada con insomnio, para que los primeros no se convierta en un evento desencadenante psicológicamente para la segunda. La segunda razón es simplemente para darte algo que ver con la energía que tienen. Usted se despierta por lo que puede hacer la mayor parte de ella haciendo algunos diarios (ver más abajo), el ejercicio, planificación, limpieza, etc. revisar los acontecimientos del día anterior. Aunque...

Sueño Reparador Parte I – Diez Técnicas Sencillas Para Un Buen Descanso

  Cuando era un pequeño muchacho, tenía pesadillas terribles. Tomaron la forma de algún extraños formas geométricas que se movieron y cambiaron. El sentimiento aplastante consistía en que el mal se hacía dominante. Pareció que alguna fuerza malévola atacaba tanto a mí como a cada uno y todo. No podía dormir. Entonces, en un poco más edad, empecé a ser muy miedo a la muerte. Esto comenzó cuando escuché de un niño pequeño que fue sofocado por una fuga de gas. Muerte! ¿Qué es esto? ¿Cómo puede acabar todo esto? ¿Cuál es la horrible nada? Afectados por estas cuestiones existenciales,...

Recibir Información útil de tus Sueños

Para la mayoría de la gente — o para casi todo el mundo la mayoría del tiempo, el sueño es para el éxtasis profundo de poder escapar durante varias horas y se benefician por el refresco que eso trae. Pero también hay otras posibilidades. De hecho, según algunas culturas antiguas (eg. Los toltecas), si no estás lúcido soñando le puede así estar muerto. Obtener respuestas de sus sueños es un buen comienzo y un poderosa también. Mientras duerme y sueña, el ego descansa; y esto hace más fácil tener acceso a otras partes de su mente como sus partes subconscientes...